Trẻ em có nên uống sâm ngâm mật ong hay không?

Sâm ngâm cùng mật ong là thực phẩm tốt cho sức khỏe. Mật ong giảm bớt vị đắng của nhân sâm, giúp sâm dễ sử dụng hơn. Tuy nhiên cho dù rất dễ uống nhưng có nên để sâm ngâm mật ong cho bé uống hay không? Vấn đề này nhiều gia đình cần nắm rõ để sử dụng phù hợp cũng như tránh các tác động không tốt từ nhân sâm lên trẻ nhỏ. Hãy cùng với Hoa Korean tìm hiểu trong bài viết sau đây.

Có nên dùng sâm ngâm mật ong cho bé không?

Sâm ngâm mật ong là thực phẩm mang hàm lượng dinh dưỡng cao, có nhiều công dụng từ bồi bổ sức khỏe cho tới hỗ trợ điều trị bệnh. Tuy nhiên trẻ em không phải đối tượng có thể sử dụng nhân sâm đều đặn. Khi dùng sâm ngâm mật ong cho bé, bạn cần tìm hiểu kỹ các mặt lợi và hại, cũng như tham khảo ý kiến từ bác sĩ khoa nhi hay chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo an toàn.

Trẻ em đang trong giai đoạn phát triển, hoàn thiện cả về thể chất lẫn trí lực. Hệ thống miễn dịch còn yếu và chức năng của nhiều cơ quan chưa hoàn chỉnh. Mặc dù sâm mật ong có thể nâng cao hệ thống miễn dịch, cải thiện sức khỏe nhưng nếu sử dụng cho trẻ không đúng cách có thể gây phản tác dụng. Dưới đây là một vài lý do vì sao cần cẩn trọng khi cho bé dùng sâm ngâm mật ong:

• Nguy cơ dị ứng: Một số thành phần trong sâm mật ong có thể gây dị ứng cho trẻ. Các triệu chứng hay gặp là phát ban, sưng tấy, ngứa, khó thở thậm chí nôn mửa, sốt cao,… Riêng với trẻ nhỏ triệu chứng đa phần nặng hơn người lớn.
• Nguy cơ loét dạ dày: Dạ dày nói riêng hay cơ quan nội tạng nói chung ở trẻ còn yếu, không đủ sức tiếp nhận nhiều loại thực phẩm. Trong khi đó sâm mật ong không phải thực phẩm hằng ngày, dạ dày không kịp sản sinh chất để xử lý và dẫn đến viêm loét dạ dày cho bé.
• Nguy cơ dậy thì sớm: Trong thành phần sâm ngâm mật ong có chất giúp tăng cường sinh lý ở cả nam và nữ. Điều này có thể gây dậy thì sớm ở trẻ khi sử dụng, làm chệch quá trình phát triển tự nhiên.
• Nguy cơ tăng đường huyết: Lượng đường trong sâm mật ong được đưa vào cơ thể trẻ nhỏ trong khi Insulin sản sinh không đủ để cân bằng. Tình trạng kéo dài là nguyên nhân khiến trẻ bị tiểu đường.
• Nguy cơ lạm dụng: Liều lượng sử dụng sâm mật ong ở trẻ nhỏ thấp hơn nhiều so với người lớn. Nếu trẻ dùng bằng lượng với người lớn dẫn đến lạm dụng, tạo ra phản ứng ngược lại với cơ thể như tình trạng táo bón, tiêu chảy, dị ứng, chóng mặt,…

Tác dụng của sâm mật ong lên cơ thể

Để hiểu rõ hơn vì sao cần hạn chế dùng sâm ngâm mật ong cho bé, bạn cần hiểu những tác dụng chính của loại thực phẩm này lên cơ thể người:

• Tác dụng bồi bổ sức khỏe và nâng cao hệ miễn dịch, cụ thể là người mới ốm dậy.
• Hỗ trợ kiểm soát, ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào ung thư
• Hỗ trợ điều trị các bệnh xơ vữa động mạch, tiểu đường, mỡ máu,….
• Hỗ trợ giảm cân, làm đẹp da ở phụ nữ
• Hạn chế căng thẳng và tăng cường chức năng sinh lý ở đàn ông
• Giúp người cao tuổi ăn ngon, ngủ sâu giấc, cải thiện trí nhớ,…
• Giúp kích thích ăn ngon miệng, tăng cường hệ miễn dịch ở trẻ

Như vậy có thể thấy nếu sử dụng đúng cách, sâm ngâm mật ong vẫn mang đến nhiều lợi ích cho trẻ nhỏ. Mặt khác những công dụng của sâm đa phần dành cho người lớn, chưa cần thiết với trẻ mà còn có thể gây tác dụng ngược.

Những lưu ý khi cho trẻ uống sâm mật ong

Nhân sâm ngâm mật ong được khuyến khích không dùng cho trẻ nhỏ và tuyệt đối không sử dụng cho trẻ dưới 2 tuổi. Trường hợp trẻ được bác sĩ hay chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng sâm mật ong, gia đình hãy chú ý những điều sau đây:

Đảm bảo thành phần sâm và mật ong sử dụng là nguyên chất, hàm lượng dinh dưỡng đạt chuẩn, có nguồn gốc rõ ràng, không có chất bảo quản hay hóa chất độc hại. Khi pha sâm mật ong không nên cho thêm các hương liệu khác và không pha trộn sai cách, quá liều lượng.

Về liều lượng, trẻ sử dụng không quá 1/2 liều lượng của người lớn khi dùng. Theo khuyến cáo, một người trưởng thành sử dụng sâm mật ong tối đa 2 lần mỗi ngày, mỗi lần dùng 2 – 3 lát sâm và 1 thìa cà phê mật ong. Như vậy trẻ chỉ nên dùng 1 – 2 lần mỗi ngày. Liều lượng trong ngày không vượt quá 3 lát sâm ngâm và 1 thìa cà phê mật ong. Trẻ càng nhỏ thì càng giảm liều lượng.

Một số trường hợp đặc biệt không nên cho trẻ dùng sâm mật ong là: trẻ đang ốm, bị bệnh điều trị bằng thuốc hay các chất xâm lấn khác. Sâm có thể tương tác với các thành phần trong thuốc gây ra phản ứng không mong muốn. Đặc biệt khi trẻ gặp vấn đề về dạ dày, đường tiêu hóa tuyệt đối không sử dụng sâm mật ong nếu không được chỉ định. 

Trẻ từ bao nhiêu tuổi có thể dùng sâm ngâm mật ong?

Trẻ em từ 12 tuổi có thể sử dụng nhân sâm ngâm mật ong với liều lượng tương tự như người lớn. Với trẻ dưới 12 tuổi cần tham khảo ý kiến bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng trước khi sử dụng. Trẻ dưới 2 tuổi không sử dụng dưới mọi hình thức.

Liều lượng của trẻ là yếu tố quan trọng nhất để kiểm soát tác động của sâm mật ong lên cơ thể. Thông thường trẻ càng nhỏ thì số lần sử dụng hằng ngày và liều lượng sử dụng trong một lần sẽ càng giảm. Ngoài ra để có cách sử dụng sâm ngâm mật ong cho bé chính xác nhất còn cần căn cứ vào tình trạng sức khỏe hiện tại. Trẻ có sức khỏe yếu cần thận trọng hơn khi sử dụng. 

Những ai nên dùng sâm mật ong thường xuyên?

Nếu trẻ em được khuyến cáo không nên sử dụng sâm mật ong thường xuyên thì những nhóm người nào có thể sử dụng hằng ngày để bồi bổ sức khỏe? Sau đây là những trường hợp nên dùng sâm mật ong mỗi ngày:

• Người cao tuổi dùng sâm mật ong để cải thiện trí nhớ, tăng cường sức khỏe, hỗ trợ điều trị các bệnh về tim mạch, huyết áp.
• Người làm việc văn phòng, việc nặng nhọc dùng sâm mật ong để tăng cường sức lực, tăng tập trung, giảm căng thẳng, mệt mỏi.
• Người suy dinh dưỡng, thể lực yếu dùng sâm ngâm mật ong để bổ sung dưỡng chất cần thiết.
• Người có sức khỏe sinh lý suy giảm, rối loạn hậu mãn kinh sử dụng sâm mật ong để tăng cường chức năng sinh lý, điều hòa cơ thể.

Như vậy theo như Hoa Korean đã chia sẻ việc sử dụng sâm ngâm mật ong cho bé khác rất nhiều so với người lớn. Việc cho trẻ uống sâm mật ong cần được kiểm soát tốt để hạn chế các tác dụng phụ xảy đến. Mong rằng những thông tin chúng tôi vừa chia sẻ sẽ giúp các gia đình có kế hoạch cho bé sử dụng hiệu quả hơn.

Đỗ Thị Hóa

Tôi là Đỗ Thị Hoá – là tác giả chuyên viết bài trên hoakorean.com. Tôi có 10+ năm kinh nghiệm về cung cấp các loại sâm hàn quốc, nấm linh chi, đông trùng hạ thảo… Với những kinh nghiệm của bản thân, tôi mong muốn chia sẻ đến bạn đọc những kinh nghiệm, cách sử dụng về sản phẩm để có thể giúp bạn có những lựa chọn tốt nhất.