Giải đáp: Uống nấm linh chi nhiều có tốt không?

Nấm linh chi là một thảo dược quý từ thiên nhiên nhiều tác dụng tốt đối với cơ thể như nâng cao sức đề kháng, tăng cường miễn dịch, làm đẹp da,… Hiện nay nấm linh chi được xem như “thần dược” được người dùng ưa chuộng và sử dụng thường xuyên. Bên cạnh đó cũng không ít người dùng vẫn còn băn khoăn rằng uống nấm linh chi nhiều có tốt không? Khi sử dụng cần lưu ý những gì? Hãy cùng Hoa Korean tìm hiểu câu trả lời qua bài viết dưới đây nhé!

Công dụng của nấm linh chi

Với các thành phần dưỡng chất có lợi cho cơ thể như Protein và glycoprotein, axit amin, polysaccharides, terpenoids, steroids, phenol, chất xơ, cùng các loại vitamin… Nấm linh chi đã mang đến cho người dùng những công dụng tuyệt vời như:

• Tăng cường hệ miễn dịch: Bên cạnh đó thành phần polysaccharide còn giúp tăng cường sản sinh tế bào của hệ thống miễn dịch như lympho T, lympho B, đại thực bào,… giúp nâng cao sức đề kháng, bảo vệ cơ thể trước những tác động xấu của môi trường.
• Làm đẹp da, chống lão hóa: Các nghiên cứu trên lâm sàng đã chứng minh hiệu quả tuyệt vời của nấm linh chi đối với chị em phụ nữ. Đặc biệt nhất chính là tác dụng làm mờ sắc tố trên da, ngăn ngừa nám, giảm nếp nhăn mang đến cho bạn một làn da trắng hồng mịn màng.
• Chống oxy hóa: Các thành phần có trong nấm linh chi đặc biệt có tác dụng chống oxy hóa khử, loại bỏ các gốc tự do gây hại cho cơ thể. Đồng thời loại bỏ được độc tố bên trong cơ thể.
• Ngăn ngừa các tế bào ung thư: Chất Germanium trong nấm có tác dụng ngăn ngừa sự hình thành và phát triển của tế bào ung thư. Hỗ trợ điều trị tăng cường sức khỏe cho bệnh nhân sau các đợt hóa trị, xạ trị do ung thư. 
• Đối với hệ tim mạch: Nấm linh chi có tác dụng giảm lượng cholesterol xấu LDL, giảm nguy cơ hình thành các mảng xơ vữa động mạch-nguyên nhân hàng đầu gây ra các bệnh lý nguy hiểm như: Đột quỵ, nhồi máu cơ tim. Đồng thời điều chỉnh giữ huyết áp ở mức ổn định. 
• Hỗ trợ điều trị đái tháo đường: Thành phần polysaccharide giúp tái tạo và tăng cường hoạt động của tế bào tuyến tụy, từ đó điều tiết quá trình sản xuất insulin hiệu quả, giảm lượng đường trong máu ở bệnh nhân đái tháo đường.

>>> Xem thêm: 6 tác dụng của nấm linh chi với phụ nữ mà bạn nên biết

Uống nấm linh chi nhiều có tốt không?

Uống nấm chi nhiều có tốt không? Theo các nghiên cứu của các chuyên gia cho thấy trong nấm linh chi có chứa hàm lượng dưỡng chất quý hiếm có tác dụng lớn trong quá trình chuyển hóa đào thải chất độc ở gan, hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý như cao huyết áp, đái tháo đường, viêm gan… Bên cạnh đó nấm linh chi còn có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch, bảo vệ sức khỏe cho người dùng. 

Bạn có thể sử dụng nấm linh chi thường xuyên để thay nước uống hằng ngày để cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên cần lưu ý lựa chọn thời điểm uống thích hợp, nên uống nhiều nước vào mỗi buổi sáng vì đây là thời điểm dạ dày có thể hấp thu được tốt nhất, tăng cường đào thải độc tố.

Trên thực tế, hiệu quả của nấm linh chi cũng phụ thuộc nhiều vào tình trạng sức khỏe, sự đáp ứng cả cơ thể đối với sản phẩm. Vậy nên hãy kiên trì sử dụng thường xuyên một thời gian ít nhất từ 4-8 tuần để đạt được kết quả như mong muốn. 

Trong quá trình sử dụng, bạn cũng cần lưu ý liều lượng khuyến cáo ghi trên nhãn của sản phẩm. Nên tuân thủ đúng liều lượng, tránh uống quá nhiều hoặc quá ít so với lượng tiêu chuẩn. Bên cạnh việc sử dụng nấm linh chi, bạn cần kết hợp thêm chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý để phát huy được hiệu quả tốt nhất.

Liều lượng hợp lý khi sử dụng nấm linh chi

Liều lượng sử dụng nấm linh chi phụ thuộc vào nhiều yếu tố như tuổi, dạng bào chế của sản phẩm, sức khỏe hiện tại của người dùng. Dưới đây liều tiêu chuẩn được các chuyên gia khuyên dùng:

• Đối với nấm khô ngày dùng từ 1.5g – 9g
• Dạng bột nên sử dụng từ 1-1.5g
• 1ml dung dịch nấm linh chi ngâm rượu

Đối với những người có thể trạng gầy nên uống với lượng ít hơn so với liều thường dùng vì nấm linh chi có tác dụng giảm cân. Để hỗ trợ điều trị các bệnh lý mạn tính có thể sử dụng từ 10-15g mỗi ngày. Trường hợp ngộ độc nên uống với lượng nhiều hơn để nhanh chóng đào thải độc tố ra ngoài cơ thể.

Để tăng hiệu quả sử dụng bạn có thể chế biến nấm linh chi theo nhiều cách khác nhau như:

Dùng thay thế nước uống hằng ngày

Đối với dạng nấm linh chi đã cắt lát bạn có thể cho 15-30g đun với 2 lít nước trong vòng 20 phút lọc lấy nước. Sau đó thêm đường hoặc mật ong dùng thay nước lọc hằng ngày.

Pha trà

Dạng bột nấm linh chi bạn có thể pha uống trực tiếp với nước thật sôi, đợi khoảng 10 phút rồi sử dụng. Dạng bột tiện dụng phát huy được công dụng tối đa của nấm linh chi. Bên cạnh đó bạn có thể nấu nấm cùng canh, súp và các món hầm.

Kết hợp với các vị thuốc khác

Để tăng thêm tác dụng chữa bệnh bạn có thể kết hợp nấm linh chi với một số vị thuốc khác như:

• Hỗ trợ điều trị bệnh lý về gan như viêm gan, suy giảm chức năng gan nên dùng chung với nhân trần hoặc atiso.
• Bổ sung thêm các dưỡng chất cần thiết nên kết hợp thêm nhân sâm, tam thất.
• Kinh giới và ngân hoa cũng là 2 vị thuốc thường được kết hợp với nấm linh chi để tăng tác dụng giảm ho.

Dùng dưỡng da

Để có làn da khỏe đẹp từ sâu bên trong bạn cần kết hợp uống nấm linh chi và sử dụng dạng bột trộn với mật ong để đắp mặt. Sử dụng mỗi tuần 2 lần để thấy được hiệu quả rõ rệt.

Ngâm rượu

Nấm linh chi có thể dùng ngâm rượu uống, bổ sung dưỡng chất cho cơ thể. Cách làm khá đơn giản, bạn chỉ cần lấy khoảng 200g nấm linh chi khô hoặc đã thái lát ngâm với 2 lít rượu. 

Rượu ngâm thời gian lâu sẽ có vị ngon, dưỡng chất từ nấm sẽ hòa quyện với rượu, thời gian ngâm trung bình khoảng 30 ngày. Mỗi ngày chỉ nên sử dụng 1 ly nhỏ để kích thích hệ tiêu hóa, tăng cảm giác ngon miệng.

Một số lưu khi khi uống nấm linh chi

Uống nấm linh chi nhiều có tốt không? Dưới đây là một số lưu ý bạn nên biết trong quá trình sử dụng:

• Nấm linh chi là thực phẩm giúp tăng cường bổ sung sức khoẻ tương đối an toàn đối với người dùng. Tuy nhiên không nên sử dụng trong thời gian quá dài sẽ làm tăng các tác dụng không mong muốn gây hại cho cơ thể. 
• Sau mỗi lần sử dụng nên bảo quản nấm linh chi ở những nơi khô ráo, thoáng mát, tránh các tác động từ môi trường bên ngoài làm giảm chất lượng sản phẩm.
• Hiện nay trên thị trường có rất nhiều cơ sở bán nấm linh chi. Để chọn được một sản phẩm uy tín, chất lượng, bạn cần tìm hiểu kỹ thông tin về nguồn gốc xuất xứ, đồng thời tham khảo thêm những đánh giá của khách hàng mua trước.
• Đối với dạng bột có thể có xảy ra một số tác dụng không mong muốn như: khô miệng, cổ họng, đau bụng, chảy máu mũi, phát ban…Trong quá trình sử dụng nấm linh chi, nếu có những biểu hiện bất thường hãy đến ngay cơ sở y tế gần nhất để được thăm khám và điều trị kịp thời.
• Một số thành phần trong nấm linh chi có thể gây rối loạn đông máu, tăng nguy cơ chảy máu. Vì vậy không nên kết hợp với các thuốc chống đông hoặc thuốc chống kết tập tiểu cầu như heparin, aspirin, warfarin.
• Nấm linh chi có vai trò điều chỉnh huyết áp về mức bình thường. Tuy nhiên khi kết hợp cùng với thuốc chẹn kênh canxi, ức chế men chuyển, ức chế thụ thể như: Amlodipine, captopril, losartan… có thể gây hạ huyết áp quá mức bình thường.
• Nếu bạn uống thuốc điều trị đái tháo đường, khi sử dụng đồng thời với nấm linh chi cần theo dõi để tránh nguy cơ hạ đường huyết. 
• Hiện nay chưa có nghiên cứu về ảnh hưởng của nấm linh chi đối với phụ nữ có thai và cho con bú. Tuy nhiên để tránh tác dụng phụ và đảm bảo an toàn cho sức khỏe, phụ nữ có thai và cho con bú nên tham khảo thêm ý kiến của chuyên gia trước khi sử dụng. 

Hi vọng bài viết trên đã giúp bạn có câu trả lời cho câu hỏi uống nấm linh chi nhiều có tốt không? Nếu bạn đang có ý định mua sản phẩm hãy đến với Hoa Korean. Đây là địa điểm uy tín được khách hàng tin tưởng lựa chọn. Bạn có thể mua nấm linh chi trực tiếp tại cửa hàng hoặc đặt qua website. Nếu có bất cứ nào về sản phẩm hãy liên hệ với chúng tôi để nhận được sự tư vấn tận tình từ đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp.

Đỗ Thị Hóa

Tôi là Đỗ Thị Hoá – là tác giả chuyên viết bài trên hoakorean.com. Tôi có 10+ năm kinh nghiệm về cung cấp các loại sâm hàn quốc, nấm linh chi, đông trùng hạ thảo… Với những kinh nghiệm của bản thân, tôi mong muốn chia sẻ đến bạn đọc những kinh nghiệm, cách sử dụng về sản phẩm để có thể giúp bạn có những lựa chọn tốt nhất.