Đông trùng hạ thảo dùng cho người gầy có tốt hay không?

Người gầy có nên uống đông trùng hạ thảo không khi đây là một loại thảo dược bổ dưỡng với nhiều lợi ích với cơ thể người? Người gầy có thể tăng cân sau khi dùng đông trùng hạ thảo hay không? Ngay trong bài viết sau đây Hoa Korean sẽ cung cấp những thông tin chi tiết để giải đáp câu hỏi này của bạn.

Tình trạng suy nhược cơ thể, gầy gò, ốm yếu dù cho đến từ bất kỳ nguyên nhân nào đều là nỗi lo của rất nhiều người. Mong muốn tăng cân bằng cách bổ sung từ các loại thực phẩm là nhu cầu chính đáng. Nhiều người đã tìm đến đông trùng hạ thảo như là một trong những phương pháp tăng cân đó. Vậy trước tiên cần hiểu rõ về công dụng của loại thảo dược này và nó có thực sự hiệu quả với người gầy hay không?

Lưu ý: Đông trùng hạ thảo không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế bất kì loại thuốc chữa bệnh nào.

Nguyên nhân làm người gầy rất khó tăng cân

Người gầy khó tăng cân có 3 nguyên nhân chính bao gồm khả năng hấp thụ, khả năng chuyển hóa dưỡng chất và tình trạng sức khỏe.

Khả năng hấp thụ dưỡng chất kém

người gầy

Dưỡng chất nạp vào trong cơ thể người gầy thông qua tiêu thụ thức ăn không được đường ruột hấp thụ hết như người bình thường hay người béo, mà nhanh chóng bị đào thải ra ngoài. Mặc dù lượng thức ăn nạp vào lớn nhưng dưỡng chất hấp thụ chỉ bằng 1/3 – 1/2 thông thường. Dễ nhận thấy là lượng mỡ trong cơ thể thấp hoặc hay gặp hiện tượng mệt mỏi, xanh xao, ốm yếu, gầy gò. 

Ngoài ra người gầy còn do các yếu tố về sinh hoạt, lao động hay cơ địa tạo nên như hay mắc bệnh về đường ruột, dạ dày.

Lượng năng lượng chuyển hóa trong cơ thể cao

Quá trình chuyển hóa năng lượng trong cơ thể diễn ra nhanh khiến lượng dưỡng chất tiêu thụ cao hơn trung bình, tức nhu cầu sử dụng năng lượng ở người gầy cao hơn người bình thường trong cùng một hoạt động. Do vậy nếu muốn tăng cân thì lượng dưỡng chất hấp thụ trong ngày phải cao hơn bình thường.

người gầy 2

Một người bình thường trung bình tiêu thụ 1.200 – 1.400 kcal/ngày. Người gầy có chế độ sinh hoạt tương tự lại tiêu thụ tới 1.600 – 1.800 kcal/ngày, cao hơn 30%.

Sức khỏe đang gặp vấn đề

Nếu tình trạng gầy gò, ốm yếu chỉ mới xuất hiện từ vài ngày đến vài tháng thì đây là dấu hiệu cho thấy sức khỏe đang gặp vấn đề. Rất nhiều căn bệnh có triệu chứng chung là sút cân, gầy gò từ các bệnh cảm sốt thông thường cho đến bệnh về hệ miễn dịch, hệ tiêu hóa và cả bệnh ung thư,… 

người gầy 3

Một số căn bệnh khiến cơ thể chán ăn hoặc mất khả năng tự chủ ăn uống, không thể hấp thụ dưỡng chất thông thường. Khi đó lượng dưỡng chất dự trữ trong mỡ được tiêu thụ khiến bạn bị giảm cân. Do vậy nếu tình trạng gầy gò là nhất thời, bạn cần đến ngay bác sĩ để được thăm khám sức khỏe.

Lợi ích của đông trùng hạ thảo với người gầy

Đông trùng hạ thảo là loại dược liệu quý hiếm, có nhiều lợi ích với sức khỏe con người và là thực phẩm có khả năng hỗ trợ tăng cân cho người gầy. Đặc biệt đông trùng hạ thảo Hàn Quốc có lượng dưỡng chất cao, có thể chế biến thành nhiều loại thực phẩm cho người gầy.

đông trùng hạ thảo

Sử dụng đông trùng hạ thảo Hàn Quốc đúng cách giúp người gầy cảm thấy ăn ngon miệng hơn, ngủ sâu giấc hơn, tăng cường hấp thụ các dưỡng chất, giảm các triệu chứng căng thẳng, lo âu, mất ngủ,… Kết hợp sử dụng đông trùng hạ thảo với các dược liệu quý khác hoặc ngay trong bữa ăn hằng ngày để cải thiện hiệu quả tăng cân. 

đông trùng hạ thảo 3

Lưu ý rằng đông trùng hạ thảo chỉ có tác dụng hỗ trợ hấp thụ dưỡng chất vào trong cơ thể, không trực tiếp giúp người gầy tăng cân mà cần kết hợp với chế độ ăn uống, tập luyện khoa học. Đông trùng hạ thảo không thể thay thế các nhóm thực phẩm giúp tăng cân hay các loại thuốc tăng cân.

Cách sử dụng đông trùng hạ thảo cho người gầy

Người gầy muốn tăng cân hiệu quả cần biết cách chế biến, sử dụng kết hợp đông trùng hạ thảo với những thực phẩm khác trở thành món ăn, thức uống bổ dưỡng và dễ sử dụng. Chúng tôi sẽ gợi ý 3 cách chế biến đông trùng dành cho người gầy.

Nấu cháo chim câu với đông trùng

Nấu cháo chim câu với đông trùng

Chế biến món cháo chim bồ câu với đông trùng hạ thảo, hạt sen kèm một số dược liệu như cam thảo, táo tàu,….:

Bước 1: Chuẩn bị 2 con chim bồ câu đã sơ chế, bỏ nội tạng và luộc sơ.

Bước 2: Chuẩn bị 10gr đông trùng tươi, 50gr hạt sen, 100gr gạo tẻ và gia vị đi kèm.

Bước 3: Hấp bồ câu với hạt sen và gừng trong 15 phút. Sau đó nấu cháo gạo tẻ chim câu với lửa nhỏ trong 1 tiếng.

Bước 4: Cho đông trùng vào nồi cháo, nêm gia vị và tiếp tục đun 5 phút lửa nhỏ và tắt bếp.

Bước 5: Dùng cháo chim câu ngay khi còn nóng, mỗi tuần sử dụng 1 – 2 lần hoặc nhiều hơn khi sức khỏe yếu.

Chưng yến với đông trùng

Chưng yến với đông trùng

Chế biến món yến chưng kèm đông trùng hạ thảo:

Bước 1: Chuẩn bị 5g tổ yến, ngâm với nước ấm trong khoảng 20 phút để nở và tan ra.

Bước 2: Chuẩn bị 4 – 5 con đông trùng, 2 muỗng cà phê đường phèn và nước lọc.

Bước 3: Vớt yên ra, để trong bát sứ có nắp đậy.

Bước 4: Rửa sạch đông trùng, chưng cách thủy trong 5 phút.

Bước 5: Cho nước, yến và đông trùng và nồi, đun nhỏ lửa trong 20 phút.

Bước 6: Cho đường phèn vào nồi đun khoảng 5 phút thì tắt bếp, khuấy đều tay khi đun cho đường tan đều.

Bước 7: Dùng đông trùng hạ thảo chưng yến khi còn nóng vào lúc bụng yếu hoặc trời lạnh, dùng 2 – 3 lần mỗi tuần.

Nấu canh đông trùng và các dược liệu khác

Nấu canh đông trùng

Chế biến món canh sâm bào ngư với đông trùng tươi:

Bước 1: Chuẩn bị 10gr đông trùng tươi, 1 củ sâm tươi, bào ngư 3 – 4 con, 100gr nấm đông cô, 200gr thịt heo và các vị thuốc bắc đi kèm.

Bước 2: Sơ chế bào ngư và để ráo nước.

Bước 3: Làm sạch nhân sâm và cắt nhỏ cho vừa ăn.

Bước 4: Cho sâm vào nồi đun sôi, sau đó đun nhỏ lửa trong 1 tiếng để ra hết dưỡng chất.

Bước 5: Rửa sạch thịt, trụng qua nước sôi và thái nhỏ vừa ăn.

Bước 6: Cho thịt vào nồi sâm và nấu lửa lớn trong 15 phút

Bước 7: Cho gừng, táo đỏ, nấm đông cô vào canh đun trong 10 phút. Sau đó cho tiếp đông trùng hạ thảo, bào ngư, kỷ tử vào hầm 45 phút với lửa nhỏ. 

Món canh sâm bào ngư rất thích hợp cho những ai đang chán ăn, lạnh bụng hoặc suy nhược cơ thể.

=>> Đọc thêm: Thường xuyên uống đông trùng hạ thảo có tốt không?

Những lưu ý với người gầy khi dùng đông trùng hạ thảo

Có thể thấy đông trùng hạ thảo rất tốt cho người gầy nhưng cần sử dụng đúng cách với liều lượng hợp lý mới có thể cảm nhận được hiệu quả tăng cân. Một số lưu ý khi người gầy sử dụng đông trùng hạ thảo là:

  • Kết hợp chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng và chế độ sinh hoạt, tập thể dục điều độ.
  • Dùng đông trùng đúng liều lượng, không lạm dụng hoặc dùng thay thế các thực phẩm khác.
  • Nên dùng đông trùng vào buổi sáng, buổi trưa và trước khi ăn.
  • Hiệu quả tăng cân với đông trùng mỗi người mỗi khác, không vì thấy sử dụng chưa hiệu quả mà tùy tiện dùng thêm đông trùng hạ thảo.
  • Lạm dụng đông trùng dễ gây nóng trong, mẩn ngứa, phát ban.

Những ai nên sử dụng đông trùng hạ thảo?

Đông trùng hạ thảo hiện nay được sử dụng rất phổ biến. Tuy nhiên bạn vẫn cần xác định chính xác những ai nên và không nên sử dụng để đảm bảo hiệu quả chăm sóc sức khỏe. 

đông trùng hạ thảo 2

Dưới đây là những nhóm người nên dùng đông trùng hạ thảo:

  • Người cao tuổi có sức khỏe kém: Người cao tuổi cơ thể suy nhược, hệ miễn dịch yếu, khả năng hấp thụ dưỡng chất kém khi sử dụng đông trùng hạ thảo sẽ nâng cao được sức đề kháng, cải thiện sức khỏe, hạn chế các cơ đau cơ – xương – khớp, tăng cường trí nhớ, minh mẫn hơn và ngủ ngon hơn.
  • Người tuổi trung niên: Người độ tuổi trung niên cần duy trì sự sung mãn, cơ bắp săn chắc (phái mạnh) hoặc kéo dài tuổi xuân, muốn làn da được hồng hào, hạn chế rụng tóc (phụ nữ) có thể sử dụng đông trùng hạ thảo.
  • Nam giới sinh lý yếu: Đông trùng hạ thảo là nguồn dược liệu tuyệt vời để cải thiện sinh lý ở phái mạnh, kéo dài cuộc vui, hạn chế di tinh, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, liệt dương, cải thiện chất lượng tinh trùng, bổ thận tráng dương. 
  • Người có bệnh phổi: Đông trùng hạ thảo giúp bổ phế, hạn chế vi khuẩn hình thành bệnh viêm phổi, hạn chế các hoạt động ảnh hưởng tiêu cực đến lá phổi.
  • Người bị bệnh tim: Đông trùng giúp tăng hoạt huyết, hạn chế tình trạng thiếu máu lên tim hay tới các chi, ổn định nhịp tim, cân bằng đường huyết.
  • Người bệnh ung thư: Trong đông trùng hạ thảo chứa Cordycepin cản trở quá trình phát triển của tế bào ung thư, đẩy lùi gốc tự do.

=>> Một dòng sản phẩm từ đông trùng hạ thảo và hồng sâm rất tốt cho cơ thể: Nước Đông Trùng Hạ Thảo Sâm Núi Bio 30 gói hộp quai xách

Ngoài ra là những nhóm người khi sử dụng đông trùng hạ thảo có nguy cơ gặp tác dụng phụ không tốt cho sức khỏe, cần tránh là:

  • Trẻ nhỏ dưới 5 tuổi: Có sức khỏe yếu, hệ miễn dịch chưa hoàn thiện, chưa thể hấp thụ một số thành phần trong đông trùng hạ thảo, hệ tiêu hóa dễ bị tổn thương khi sử dụng.
  • Người bệnh đa xơ cứng: Đông trùng tác động lên hệ miễn dịch khiến tình trạng đa xơ cứng càng thêm trầm trọng.
  • Người rối loạn đông máu: Khả năng hoạt huyết của đông trùng hạ thảo kết hợp tình trạng rối loạn đông máu rất nguy hiểm nếu cơ thể bị chảy máu, xuất huyết trong và nếu không cấp cứu kịp thời rất dễ tử vong.
  • Người sắp phẫu thuật: Người bệnh thường mất nhiều máu khi làm phẫu thuật, nếu trước đó không lâu có dùng đông trùng hạ thảo sẽ khiến máu chảy nhiều hơn, rất nguy hiểm tới tính mạng.
  • Phụ nữ trong thai kỳ hoặc cho con bú: Nhìn chung đây là giai đoạn nhạy cảm về sức khỏe của mẹ và bé và không nên dùng các thực phẩm có dược tính cao như đông trùng.
  • Người dị ứng với các dưỡng chất trong đông trùng hạ thảo.

Hoa Korean vừa giải đáp cho bạn câu hỏi “người gầy có nên uống đông trùng hạ thảo không?” và đáp án của chúng tôi là CÓ. Bạn lưu ý đây là dược phẩm có giá trị cao, hỗ trợ tăng cân và không trực tiếp làm tăng cân. Vì vậy người gầy nên biết cách sử dụng đông trùng với liều lượng phù hợp, chế biến thành nhiều món ăn cùng với các loại thực phẩm khác để tăng hiệu quả hấp thụ dưỡng chất.

Mọi thông tin vui lòng liên hệ Hoa Korean:

Đánh giá

One thought on “Đông trùng hạ thảo dùng cho người gầy có tốt hay không?

  1. Pingback: 8 tác dụng với sức khỏe người già của đông trùng hạ thảo

Comments are closed.

Zalo Chat Facebook Gọi ngay